Cenne właściwości kurkuminy
W moich przepisach bardzo często pojawia się kurkuma. Jest to przyprawa szczególnie często wykorzystywana w…
Co pić na diecie czyli kilka słów o nawodnieniu
Chcąc zachować zdrowie i idealną sylwetkę, wybieramy odpowiednie diety, zwracamy uwagę na jakość produktów spożywczych…
Zamienniki cukru – czy na pewno pomogą nam w walce z otyłością?
Rosnąca w ostatnich latach otyłość, zarówno wśród dzieci jak i dorosłych, coraz częściej skłania konsumentów…
Ortoreksja – prowadzenie pacjenta pod kątem dietetycznym
Ortoreksja jest specyficznym zaburzeniem odżywiania, niełatwym do stwierdzenia u pacjenta bez wnikliwego wywiadu żywieniowego i…
Co jeść po zakończeniu treningu aby nie zaprzepaścić efektów aktywności?
Z poprzedniego naszego artykułu Jedzenie ma znaczenie, czyli co jeść przed treningiem, aby czerpać z…
SEN Dlaczego warto zadbać o to by był odpowiednio długi i odpowiedniej jakości?
Sen to podstawowa potrzeba naszego organizmu tak jak oddychanie czy jedzenie. Dobry sen pozwala organizmowi…
Święta bez dolegliwości
Boże Narodzenie to szczególny czas, na który czekamy przez cały rok. W naszej tradycji jest…
Dieta osób starszych – podstawowe informacje
Zapotrzebowanie kaloryczne zmienia się na różnych etapach naszego życia. Nikogo nie dziwi inny sposób żywienia…
Wybrane produkty o działaniu antykancerogennym w profilaktyce chorób nowotworowych
Choroba nowotworowa każdego roku zbiera ogromne żniwo . Nowotwory złośliwe stanowią drugą przyczynę zgonów w Polsce.…
Fakty i mity o mleku
Mleko obecne jest w naszej diecie już od najmłodszych lat. Mleko matki to pierwszy i…